Miesiąc: grudzień 2016

Mimo tego, że dziś dostępne jest mnóstwo darmowej wiedzy na temat zdrowia i diety oraz liczne suplementy, wciąż powszechne są błędy, które sprawiają, że odchudzanie oznacza dla wielu osób albo bycie na restrykcyjnej diecie, albo natychmiastowe ponowne tycie. Tabletki odchudzające, choć wydają się być drogą na skróty, tak naprawdę mogą być rozwiązaniem dla osób, którym nieobcy jest ten problem. Skąd się bierze jo-jo Efekt jo-jo, czyli właśnie powrót do poprzedniej wagi albo i przybranie bardziej po zakończeniu odchudzania, wynika z tego, że zależy nam na szybkich efektach, działamy nadgorliwie i jednocześnie zbyt wielu rzeczy się wyrzekamy. Bardzo ograniczona dieta, a niekiedy i seria głodówek, może pozwala stracić kilogramy i tłuszczyk, nie jest ona jest zdrowa - ani dla ciała, ani dla...