Pokrzywa a zdrowie: korzyści zdrowotne i zastosowania
Pokrzywa - bogactwo składników odżywczych
Pokrzywa (Urtica dioica) to roślina o wielu wartościach zdrowotnych, która od wieków wykorzystywana jest w medycynie naturalnej oraz kuchni ze względu na swoje liczne właściwości prozdrowotne. Jest bogatym źródłem witamin (A, C, K), minerałów (żelazo, wapń, magnez) oraz związków biologicznie aktywnych, takich jak flawonoidy, kwasy fenolowe czy fitosterole.
Wzmacnia odporność
Dzięki swojemu bogactwu w witaminę C, pokrzywa wspomaga układ odpornościowy organizmu. Regularne spożywanie naparu z pokrzywy może przyczynić się do zwiększenia odporności na infekcje oraz wspomagać walkę z przeziębieniem i grypą.
Detoksykacja organizmu
Ekstrakty z pokrzywy mają właściwości oczyszczające organizm z toksyn. Związki zawarte w pokrzywie stymulują pracę wątrob...