Korzyści płynące z używania rumianku
Rumianek to roślina znana od wieków ze swoich właściwości leczniczych i łagodzących.
Wykorzystywany w medycynie naturalnej, jest również skutecznym środkiem w pielęgnacji skóry. Jednak jego korzyści nie ograniczają się tylko do tych obszarów. Rumianek może być również nieocenionym wsparciem dla układu trawiennego.
Jego działanie przeciwzapalne, rozkurczowe i uspokajające na błony śluzowe przewodu pokarmowego sprawia, że jest doskonałym środkiem na dolegliwości związane z brzuchem, w tym bóle, wzdęcia czy niestrawność.
Jak działają substancje zawarte w rumiance?
Podstawowymi składnikami rumianku są flawonoidy, terpenoidy i olejki eteryczne. Flawonoidy posiadają działanie przeciwzapalne, które może łagodzić stany zapalne błon śluzowych żołądka i jelit. Terpenoidy wykazują właściwości rozkurczowe, co pomaga zmniejszyć skurcze mięśni gładkich przewodu pokarmowego, co z kolei zmniejsza bóle brzucha i wzdęcia. Olejki eteryczne działają uspokajająco na układ nerwowy, co może przynosić ulgę w przypadku dolegliwości trawiennych wywołanych stresem.
Dzięki tym składnikom, rumianek może być stosowany zarówno wewnętrznie, w postaci naparów czy herbat, jak i zewnętrznie, poprzez stosowanie okładów lub kąpieli.
Jak stosować rumianek na dolegliwości brzuszne?
Najpopularniejszym sposobem stosowania rumianku na dolegliwości brzuszne jest przygotowanie naparu z suszonych kwiatów rumianku. Łyżkę suszu zalewamy szklanką wrzątku i pozostawiamy do zaparzenia przez około 10 minut. Po schłodzeniu można pić po szklance naparu kilka razy dziennie, zwłaszcza po posiłkach, aby złagodzić objawy niestrawności czy wzdęć.
Rumianek może również być stosowany zewnętrznie, np. poprzez przygotowanie okładu na brzuch. Dwie łyżki suszu rumianku zalewamy gorącą wodą i pozostawiamy na kilka minut, aby się schłodziło. Następnie nasączony w naparze ręcznik lub gazę nakładamy na brzuch przez kilkanaście minut. Taki okład może przynieść ulgę w przypadku bólów brzucha czy wzdęć.
Przeciwwskazania i ostrzeżenia
Mimo że rumianek jest rośliną stosunkowo bezpieczną, istnieją pewne przeciwwskazania do jego stosowania. Osoby uczulone na rośliny z rodziny astrowatych mogą reagować alergicznie na rumianek. Ponadto, w przypadku ciąży i karmienia piersią zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek naturalnych środków, w tym rumianku.
Należy również pamiętać, że rumianek może mieć interakcje z niektórymi lekami, dlatego osoby przyjmujące regularnie leki powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania rumianku w celach leczniczych.
Rumianek to nie tylko popularna roślina w pielęgnacji skóry, ale również skuteczne wsparcie dla układu trawiennego. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym, rozkurczowym i uspokajającym, może łagodzić dolegliwości brzuszne, takie jak bóle, wzdęcia czy niestrawność. Niemniej jednak, zawsze warto pamiętać o ewentualnych przeciwwskazaniach i skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania rumianku w celach leczniczych.
