Nalewka melisa – co to takiego?
Nalewka melisa to alkoholowy napój sporządzany z zielonych liści melisy, czyli popularnej rośliny zielarskiej o licznych właściwościach leczniczych.
Jest to tradycyjna receptura, która od lat cieszy się uznaniem miłośników naturalnych metod poprawy zdrowia i samopoczucia.
Właściwości melisy i ich korzyści dla zdrowia
Melisa, znana również jako melisa lekarska, posiada wiele pozytywnych właściwości dla zdrowia. Jej liście są bogate w olejki eteryczne, które wykazują działanie uspokajające i łagodzące napięcie nerwowe. Regularne spożywanie napoju na bazie melisy może pomóc w redukcji stresu i poprawie jakości snu.
Ponadto, melisa wykazuje działanie przeciwwirusowe i przeciwzapalne, co sprawia, że jest pomocna w walce z infekcjami wirusowymi oraz stanami zapalnymi. Napój z melisy może więc stanowić naturalną formę wsparcia dla układu odpornościowego.
Jak przygotować nalewkę z melisy?
Przygotowanie nalewki z melisy jest zadaniem stosunkowo prostym. Do sporządzenia tego aromatycznego napoju będziesz potrzebować:
- Świeże liście melisy
- Wódki lub spirytusu spożywczego
- Słoik szklany
- Woda destylowana
- opcjonalnie: miód lub syrop cukrowy do słodzenia
Kroki do przygotowania nalewki melisowej:
- Starannie umyj liście melisy i osusz je.
- Umieść liście melisy w słoiku szklanym.
- Zalej liście melisy wódką lub spirytusem spożywczym. Pamiętaj, aby wszystkie liście były zanurzone w alkoholu.
- Zamknij słoik i umieść go w ciemnym, chłodnym miejscu na około 2-4 tygodnie.
- Po upływie tego czasu, odcedź nalewkę przez gęste sito, aby usunąć liście melisy.
- Jeśli chcesz, możesz dodać do nalewki trochę miodu lub syropu cukrowego, aby złagodzić jej smak.
- Przechowuj nalewkę w ciemnym miejscu i spożywaj z umiarem.
Jak spożywać nalewkę z melisy?
Nalewkę z melisy można spożywać na różne sposoby. Możesz dodawać ją do herbaty jako naturalny środek uspokajający lub spożywać ją samodzielnie, rozcieńczając wodą. Pamiętaj jednak, aby nie przekraczać zalecanej dawki spożycia i konsultować się z lekarzem w przypadku jakichkolwiek wątpliwości.
Nalewka z melisy to nie tylko smaczny napój, ale także naturalny środek poprawiający samopoczucie i wspierający zdrowie. Dzięki swoim właściwościom uspokajającym i przeciwwirusowym stanowi doskonałą alternatywę dla sztucznych suplementów. Warto więc sięgnąć po ten tradycyjny przepis i cieszyć się jego korzyściami.
