sobota, 2 listopada

Co zrobić na zatkany nos? domowe sposoby na natychmiastową ulgę

Inhalacje parowe

Kiedy masz zatkany nos, jednym z najskuteczniejszych sposobów na natychmiastową ulgę są inhalacje parowe. Wystarczy gotować wodę, a następnie ostrożnie przenieść ją do dużej miski. Dodaj kilka kropel olejku eukaliptusowego lub miętowego do wrzącej wody. Następnie pochyl się nad miską i zakryj głowę ręcznikiem, tworząc rodzaj „namiotu”. Wdychaj parę przez kilka minut, głęboko oddychając przez nos. Para pomoże rozluźnić zatkane zatoki i złagodzić ucisk.

Nawilżanie powietrza

Zatkany nos często pojawia się w suchym powietrzu, co może pogorszyć dyskomfort. Nawilżacz powietrza może być świetnym sposobem na złagodzenie objawów. Włącz nawilżacz w pomieszczeniu, w którym przebywasz najczęściej, szczególnie podczas snu. Wilgotne powietrze może pomóc w rozrzedzeniu wydzielin śluzowych, ułatwiając oddychanie.

Zobacz również   Ból w pachwinie i nodze: przyczyny, objawy i metody leczenia

Sól fizjologiczna do płukania nosa

Płukanie nosa solą fizjologiczną to skuteczna technika, która może pomóc w odblokowaniu zatkanych zatok. W aptece można zakupić gotowy roztwór soli fizjologicznej lub łatwo go przygotować w domu, rozpuszczając 1 łyżeczkę soli w 2 szklankach ciepłej wody. Następnie za pomocą pipety lub specjalnego urządzenia do płukania nosa aplikuj roztwór do każdej dziurki nosowej. Płukanie nosa solą fizjologiczną może pomóc w usunięciu zalegających wydzielin oraz obkurczyć naczynia krwionośne, co może przynieść ulgę w zatkanym nosie.

Gorąca herbata z miodem i cytryną

Gorąca herbata z dodatkiem miodu i cytryny to nie tylko sposób na rozgrzanie organizmu, ale także skuteczny środek na zatkany nos. Mieszanka miodu i cytryny posiada właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne, które mogą pomóc w zwalczaniu infekcji górnych dróg oddechowych. Dodatek ciepłej herbaty działa rozkurczająco na zatkane zatoki, ułatwiając oddychanie.

Zobacz również   Bazylia bochnia: historia, właściwości i zastosowania

Masaż punktów akupresu

Akupresura to technika polegająca na naciskaniu konkretnych punktów na ciele, które są związane z różnymi funkcjami i organami. Istnieją punkty akupresu, które mogą pomóc w złagodzeniu zatkanego nosa. Jednym z nich jest punkt położony tuż pod kościami oczodołów na zewnętrznej części obu skroni. Delikatnie naciskaj ten punkt przez kilka minut, wykonując kolisty ruch. Możesz również naciskać punkt położony na środku nosa, tuż pod krawędzią nosa. Masaż punktów akupresu może pomóc w udrożnieniu zatkanego nosa poprzez stymulację krążenia krwi i limfy w okolicy zatok.

Spożywanie ostrej żywności

Ostra żywność, taka jak chrzan, chili czy musztarda, może pomóc w otwarciu zatkanych dróg nosowych. Substancje zawarte w ostrej żywności mogą prowadzić do rozszerzenia naczyń krwionośnych, co może ułatwić oddychanie poprzez nos. Dodatkowo, ostre przyprawy posiadają właściwości antybakteryjne, które mogą pomóc w zwalczaniu infekcji.

Zobacz również   Co odstrasza bazylia? - poznaj tajemnice uprawy i pielęgnacji

Pamiętaj, że zatkany nos może być objawem różnych schorzeń, takich jak przeziębienie, alergie, czy infekcje górnych dróg oddechowych. Jeśli objawy nie ustępują lub nasilają się, warto skonsultować się z lekarzem. W przypadku silnego bólu głowy, gorączki lub utraty węchu należy natychmiast zasięgnąć porady medycznej.

Wypróbuj te domowe sposoby na zatkany nos, aby szybko poczuć ulgę i przywrócić swobodne oddychanie.

1 Comment

  • Jerzy

    Naprawa mojego Huawei P20 Lite była całkiem ekonomiczna w porównaniu do zakupu nowego telefonu. Wydałem trochę gotówki, ale naprawiony telefon działa jak nowy! Plusy? Bez wątpienia oszczędność pieniędzy i zachowanie ulubionego urządzenia. Minusy? Trochę trzeba było czekać, ale warto było. Polecam!

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

*

Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

Wykryto blokadę reklam!!!

Wykryliśmy, że używasz rozszerzeń do blokowania reklam. Prosimy, wesprzyj nas, wyłączając blokadę reklam.