Dlaczego imbir jest skutecznym sposobem na przeziębienie?
Przeziębienie to powszechna dolegliwość, która może dopaść każdego z nas, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym.
Jednym z najstarszych i najskuteczniejszych środków zaradczych, które stosowano od wieków, jest imbir. Imbir jest bogaty w właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i przeciwbakteryjne, co sprawia, że jest doskonałym środkiem na walkę z przeziębieniem.
Gorąca herbata z imbirem i miodem
Jednym z najprostszych sposobów na wykorzystanie imbiru w walce z przeziębieniem jest przygotowanie gorącej herbaty z dodatkiem tego korzenia. Wystarczy pokroić kawałek imbiru na plasterki, wrzucić do garnka z wodą i gotować przez kilka minut. Następnie należy odcedzić napar i dodać łyżeczkę miodu, który dodatkowo wspomoże walkę z infekcją. Taka gorąca herbata doskonale rozgrzewa organizm i łagodzi objawy przeziębienia, takie jak ból gardła czy katar.
Inhalacje z imbirem
Kolejnym skutecznym sposobem na przeziębienie z wykorzystaniem imbiru są inhalacje. Wystarczy dodać kilka plasterków imbiru do miski z wrzącą wodą, nachylić się nad miską i przykryć głowę ręcznikiem. Wdychanie par imbirem pomoże oczyścić drogi oddechowe, złagodzić zatkanie nosa oraz przyniesie ulgę w bólu gardła.
Syrop z imbirem i cytryną
Aby wzmocnić swoją odporność i szybciej pozbyć się objawów przeziębienia, warto przygotować domowy syrop z imbirem i cytryną. Do jego przygotowania potrzebujemy startego imbiru, soku z cytryny oraz miodu. Wystarczy wymieszać wszystkie składniki w proporcjach 1:1:2 (imbir, sok z cytryny, miód) i przechowywać w lodówce. Taki syrop można stosować kilka razy dziennie, łykając po jednej łyżeczce, aby wzmocnić organizm i zwalczyć infekcję.
Imbirowe okłady na klatkę piersiową
Jeśli borykamy się z kaszlem i dusznościami, imbirowe okłady na klatkę piersiową mogą okazać się skutecznym sposobem na złagodzenie objawów przeziębienia. Wystarczy zmiażdżyć korzeń imbiru i umieścić go w ciepłym, wilgotnym ręczniku. Następnie należy nałożyć okład na klatkę piersiową i pozostawić na kilkanaście minut. Imbir działając rozgrzewająco pomoże rozluźnić zalegająca wydzielinę, ułatwiając tym samym oddychanie.
Imbirowy napar z miodem i cytryną
Aby wzmocnić swoją odporność i szybciej pokonać przeziębienie, warto również pić imbirowy napar z dodatkiem miodu i cytryny. Wystarczy pokroić kawałek imbiru na plastry, wrzucić do wrzącej wody i gotować przez kilka minut. Następnie dodać sok z cytryny oraz łyżeczkę miodu i dobrze wymieszać. Taki napar nie tylko rozgrzeje organizm, ale także dostarczy mu niezbędnych składników odżywczych, wspierając walkę z infekcją.
Imbir to jedno z najskuteczniejszych naturalnych środków na przeziębienie, który warto mieć zawsze pod ręką. Dzięki jego właściwościom przeciwzapalnym i przeciwwirusowym możemy szybko złagodzić objawy przeziębienia i przywrócić sobie dobre samopoczucie. Pamiętajmy jednak, że w przypadku silniejszych objawów chorobowych zawsze warto skonsultować się z lekarzem.
