Co to jest dziurawiec?
Dziurawiec (Hypericum perforatum) to roślina znana również jako ziele świętojańskie. Popularnie wykorzystywany był już w starożytności, a jego właściwości lecznicze doceniali zarówno starożytni Grecy, jak i rzymscy lekarze. Dziurawiec rośnie dziko na terenach suchych i słonecznych, często spotykany jest na łąkach, przydrożach oraz na skrajach lasów.
Jego najbardziej charakterystyczną cechą jest obecność drobnych dziurek w liściach, stąd też wzięła się jego nazwa. To właśnie w tych dziurkach gromadzi się cenny olejek eteryczny oraz substancje czynne, które odpowiadają za liczne korzyści zdrowotne, w tym także działanie wspomagające odchudzanie.
Składniki aktywne i ich wpływ na odchudzanie
Właściwości odchudzające dziurawca wynikają z bogatego składu chemicznego tej rośliny. Wśród najważniejszych składników aktywnych znajdują się m.in. hypericyna, hyperforina, flawonoidy, taniny oraz olejki eteryczne. Te substancje wykazują działanie przeciwzapalne, przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe.
Największe zainteresowanie ze strony osób dbających o linię wzbudza właściwość dziurawca, która wpływa na poprawę procesów trawienia oraz przyspieszenie metabolizmu. Dzięki temu organizm lepiej wykorzystuje energię z spożywanych pokarmów, a nadmiar tłuszczu jest szybciej spalany.
Działanie dziurawca na organizm
Dziurawiec wykazuje także działanie regulujące poziom cukru we krwi, co może być istotne w walce z nadwagą oraz problemami z insuliną. Ponadto, poprawia nastrój i wywołuje uczucie zadowolenia, co może skutecznie ograniczyć niekontrolowane napady głodu i podjadanie między posiłkami.
Regularne spożywanie naparu z dziurawca może przyczynić się także do zmniejszenia cellulitu oraz poprawy kondycji skóry, co z kolei wpływa pozytywnie na ogólne samopoczucie i pewność siebie podczas procesu odchudzania.
Jak spożywać dziurawiec?
Istnieje wiele sposobów na wykorzystanie dziurawca w celach odchudzających. Najczęściej stosowaną formą jest parzenie naparu z suszonych ziół. Jedna łyżka stołowa suszonego dziurawca zalewana jest szklanką wrzątku i pozostawiana do zaparzenia przez około 10 minut. Napar spożywa się trzy razy dziennie.
Można także sięgnąć po preparaty zawierające wyciąg z dziurawca w formie tabletek lub kapsułek. Ważne jest jednak, aby stosować je zgodnie z zaleceniami producenta i nie przekraczać zalecanej dawki, aby uniknąć niepożądanych skutków ubocznych.
Czy istnieją przeciwwskazania do stosowania dziurawca?
Mimo licznych korzyści zdrowotnych, dziurawiec może nie być odpowiedni dla każdego. Istnieją przeciwwskazania do jego stosowania, dlatego przed rozpoczęciem kuracji warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza w przypadku osób stosujących leki przeciwdepresyjne, środki antykoncepcyjne lub leki przeciwzakrzepowe.
Osoby uczulone na rośliny z rodziny hiperycynowatych również powinny zachować ostrożność i monitorować swoją reakcję po spożyciu preparatów z dziurawcem.
Dziurawiec to roślina, która od wieków wykorzystywana jest w medycynie ludowej ze względu na swoje liczne właściwości lecznicze. Jedną z najnowszych odkrytych korzyści zdrowotnych jest jego pozytywny wpływ na proces odchudzania. Działając stymulująco na metabolizm oraz poprawiając trawienie, dziurawiec może być cennym wsparciem dla osób pragnących zgubić zbędne kilogramy w sposób naturalny i bezpieczny.
Jednakże, zanim zdecydujemy się na regularne stosowanie dziurawca w celach odchudzających, warto skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że nie ma przeciwwskazań do jego stosowania, zwłaszcza w kontekście ewentualnej interakcji z innymi lekami.
