Melisa, znana również jako melisa lekarska, to zioło o wielu właściwościach zdrowotnych.
Od wieków wykorzystywana jest w medycynie naturalnej do łagodzenia różnych dolegliwości. Jednak jak dokładnie wpływa na organizm ludzki?
Właściwości melisy
Melisa zawiera wiele składników aktywnych, w tym olejki eteryczne, flawonoidy, kwasy fenolowe i inne związki chemiczne. Te substancje są odpowiedzialne za jej właściwości lecznicze. Olejek eteryczny z melisy zawiera przede wszystkim eugenol, geraniol i citronelol, które mają działanie uspokajające i przeciwzapalne.
Działanie uspokajające
Jednym z głównych efektów melisy jest jej działanie uspokajające na układ nerwowy. Spożycie naparu z melisy może pomóc w redukcji stresu, niepokoju i poprawie jakości snu. Składniki aktywne w melisie mogą wpływać na receptory GABA w mózgu, co prowadzi do uczucia relaksu i spokoju.
Poprawa trawienia
Melisa jest również znana z właściwości wspomagających trawienie. Zawarte w niej substancje mogą pomóc w redukcji wzdęć, gazów oraz łagodzeniu dolegliwości żołądkowych. Napar z melisy jest czasami stosowany jako środek wspomagający trawienie po ciężkich posiłkach.
Wsparcie dla układu odpornościowego
Regularne spożywanie melisy może również wspierać układ odpornościowy. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i antybakteryjnym, melisa może pomóc w walce z infekcjami wirusowymi i bakteryjnymi. Napar z melisy jest często stosowany przy infekcjach górnych dróg oddechowych.
Regulacja ciśnienia krwi
Badania sugerują, że melisa może mieć korzystny wpływ na ciśnienie krwi. Związki zawarte w melisie mogą pomagać w rozszerzaniu naczyń krwionośnych i regulacji ciśnienia krwi. Regularne spożywanie melisy może być pomocne dla osób z nadciśnieniem tętniczym.
Ostrzeżenia i przeciwwskazania
Choć melisa ma wiele korzystnych właściwości, nie jest odpowiednia dla wszystkich. Osoby z alergią na rośliny z rodziny jasnotowatych powinny unikać spożywania melisy. Ponadto, przed zastosowaniem melisy w celach leczniczych, zawsze należy skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli osoba ma jakiekolwiek schorzenia zdrowotne lub przyjmuje leki.
Melisa to zioło o wielu korzystnych właściwościach dla zdrowia. Jej działanie uspokajające, wspomagające trawienie, wsparcie dla układu odpornościowego i regulacja ciśnienia krwi sprawiają, że jest popularnym składnikiem wielu preparatów ziołowych. Jednak przed jej zastosowaniem należy wziąć pod uwagę ewentualne przeciwwskazania i skonsultować się z lekarzem.
