Kurkuma w tabletkach – co to właściwie jest?
Kurkuma to roślina z rodziny imbirowatych, której korzeń jest powszechnie wykorzystywany jako przyprawa w kuchni, ale także jako składnik suplementów diety. W tabletkach kurkuma występuje w formie ekstraktu z korzenia, zawierającego aktywny związek – kurkuminę.
Kurkumina jest odpowiedzialna za większość korzystnych właściwości zdrowotnych kurkumy, dlatego suplementacja jej w postaci tabletek może być skutecznym sposobem na korzystanie z tych właściwości w sposób łatwy i wygodny.
Działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe
Jedną z głównych korzyści płynących z spożywania kurkumy w tabletkach jest jej działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe. Kurkumina wykazuje zdolność do hamowania procesów zapalnych w organizmie poprzez blokowanie różnych szlaków biochemicznych odpowiedzialnych za ich wywołanie.
Dzięki temu suplementacja kurkumą może przynosić ulgę osobom cierpiącym na różnego rodzaju dolegliwości bólowe, takie jak bóle stawów czy mięśni, a także łagodzić objawy stanów zapalnych.
Poprawa trawienia i zdrowia układu pokarmowego
Kurkuma w tabletkach może również korzystnie wpływać na układ pokarmowy. Związki zawarte w kurkumie mogą wspomagać procesy trawienne poprzez stymulowanie wydzielania żółci oraz poprawę działania jelit.
Ponadto, kurkumina wykazuje właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe, co może pomagać w utrzymaniu zdrowej równowagi mikroflory jelitowej i zapobieganiu infekcjom przewodu pokarmowego.
Wspomaganie pracy wątroby
Kurkuma w tabletkach może być również przydatna dla osób dbających o zdrowie wątroby. Badania wykazały, że kurkumina może wspomagać regenerację komórek wątroby oraz chronić ten ważny narząd przed uszkodzeniami spowodowanymi przez czynniki takie jak alkohol czy substancje toksyczne.
Dlatego regularne spożywanie suplementów z kurkumą może być elementem profilaktyki chorób wątroby oraz wspomagać leczenie już istniejących schorzeń tego narządu.
Zastosowanie kurkumy w profilaktyce zdrowotnej
Kurkuma w tabletkach może być również stosowana w celach profilaktycznych, zwłaszcza przez osoby zwiększające swoją aktywność fizyczną, narażone na stres czy obciążone niezdrowym stylem życia. Regularne spożywanie kurkumy może pomóc w utrzymaniu ogólnego stanu zdrowia i wzmocnieniu odporności organizmu.
Dzięki swoim właściwościom antyoksydacyjnym, kurkumina może również chronić komórki przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki, co przyczynia się do zwalczania procesów starzenia się organizmu.
Kurkuma w tabletkach to skuteczny i wygodny sposób na korzystanie z korzyści zdrowotnych tej cennej rośliny. Działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe, poprawa trawienia, wspomaganie pracy wątroby oraz działanie profilaktyczne to tylko niektóre z zalet regularnej suplementacji kurkumą.
Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem stosowania suplementów diety zawsze warto skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza jeśli już przyjmujemy inne leki lub mamy jakieś przewlekłe schorzenia.
