Co to jest melisa?
Melisa, znana również jako melisa lekarska lub melisa oficjalna, to zioło pochodzące z obszarów śródziemnomorskich.
Od wieków wykorzystywana była w medycynie naturalnej ze względu na jej liczne właściwości lecznicze. Charakteryzuje się przyjemnym cytrynowym zapachem i delikatnym, cytrusowym smakiem. W tradycyjnej medycynie ludowej melisę stosowano m.in. w leczeniu bezsenności, łagodzenia stresu oraz do poprawy trawienia.
Jak melisa wspomaga laktację?
Dla wielu matek karmiących piersią kwestia produkcji mleka może stanowić wyzwanie. Melisa może być pomocna w zwiększeniu ilości mleka matki poprzez swoje właściwości galaktagogowe, czyli zdolność stymulowania wydzielania mleka. Zawiera fitoestrogeny, które pomagają regulować poziom hormonów odpowiedzialnych za produkcję mleka, co może przyczynić się do zwiększenia jego ilości.
W jaki sposób spożywać melisę w celu wspomagania laktacji?
Istnieje wiele sposobów na spożywanie melisy w celu poprawy laktacji. Jednym z najpopularniejszych jest parzenie naparu z liści melisy i spożywanie go regularnie. Można również dodawać suszone liście melisy do herbaty lub wody, aby wzmocnić działanie napoju. Niektóre matki preferują również spożywanie ekstraktu z melisy w postaci suplementu diety. Ważne jest jednak, aby skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania jakichkolwiek nowych substancji, zwłaszcza w okresie karmienia piersią.
Przeciwwskazania i ostrożność przy stosowaniu melisy w okresie laktacji
Mimo że melisa jest uznawana za bezpieczną dla większości osób, istnieją pewne czynniki, które należy wziąć pod uwagę, zwłaszcza podczas karmienia piersią. Osoby uczulone na rośliny z rodziny jasnotowatych mogą mieć reakcje alergiczne na melisę. Ponadto, w niektórych przypadkach spożycie dużej ilości melisy może powodować uspokojenie i senność, co może negatywnie wpływać na zdolność opieki nad dzieckiem. Dlatego zaleca się ostrożność i umiarkowanie w spożywaniu melisy, zwłaszcza u kobiet karmiących piersią.
Melisa może być cennym dodatkiem do diety kobiet karmiących piersią, którzy chcą naturalnie wspomóc produkcję mleka. Jej właściwości galaktagogenne oraz zdolność do regulacji poziomu hormonów mogą pomóc w zwiększeniu ilości mleka matki. Jednak przed rozpoczęciem stosowania melisy w celu poprawy laktacji zawsze warto skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to bezpieczne dla matki i dziecka.
