Melisa, znana również jako melisa lekarska lub melisa officinalis, to roślina o wielu właściwościach leczniczych i korzystnym działaniu dla zdrowia człowieka.
Od wieków wykorzystywana jest w medycynie naturalnej ze względu na jej uspokajające, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne właściwości. W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, jak melisa wpływa na zdrowie człowieka i jakie korzyści może przynieść jej regularne spożywanie.
Właściwości melisy
Melisa jest bogata w różnorodne związki roślinne, w tym polifenole, flawonoidy, kwasy organiczne i olejki eteryczne. Olejek eteryczny z melisy, zawierający głównie cytryniany i aldehyd cytrynowy, odpowiada za jej charakterystyczny zapach i wiele z jej korzystnych właściwości zdrowotnych.
Uspokajające właściwości
Jednym z najbardziej znanych zastosowań melisy jest jej działanie uspokajające. Spożycie naparu z melisy może pomóc w redukcji napięcia nerwowego, łagodzeniu objawów stresu i poprawie jakości snu. Działa łagodnie nasennie, co czyni ją popularnym składnikiem herbat uspokajających.
Poprawa trawienia
Melisa może także wspomagać trawienie poprzez stymulowanie wydzielania soków żołądkowych i żółci. Jej działanie żołądkowe pomaga w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych, takich jak wzdęcia czy niestrawność. Regularne spożywanie melisy może wspomóc układ pokarmowy w utrzymaniu zdrowia.
Przeciwbakteryjne i przeciwzapalne właściwości
Olejek eteryczny z melisy wykazuje silne właściwości przeciwbakteryjne, co sprawia, że jest skutecznym środkiem w walce z infekcjami bakteryjnymi. Ponadto, melisa posiada działanie przeciwzapalne, co może być korzystne w łagodzeniu stanów zapalnych w organizmie.
Zastosowania melisy
Melisa może być spożywana jako napar, dodatek do potraw, suplement diety w postaci tabletek lub kapsułek, a także jako składnik preparatów kosmetycznych. Jest również wykorzystywana w aromaterapii ze względu na jej relaksujący i uspokajający zapach.
Melisa to roślina o wielu korzystnych właściwościach dla zdrowia człowieka. Jej działanie uspokajające, poprawa trawienia, właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne sprawiają, że jest ceniona w medycynie naturalnej. Regularne spożywanie melisy może przynieść wiele korzyści dla ogólnego stanu zdrowia i samopoczucia.
Warto jednak pamiętać, że przed rozpoczęciem regularnego spożywania melisy w celach leczniczych, warto skonsultować się z lekarzem, szczególnie jeśli stosuje się jakieś leki lub ma się jakiekolwiek przewlekłe schorzenia.
