Jakie są właściwości melisy?
Melisa, znana również jako melisa lekarska, to zioło o wielu korzystnych właściwościach zdrowotnych.
Od wieków jest stosowana w medycynie naturalnej ze względu na swoje działanie uspokajające, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne.
Jednym z najpopularniejszych sposobów wykorzystania melisy jest przygotowanie jej soku, który nie tylko smakuje pysznie, ale także działa kojąco na układ nerwowy.
Jak zrobić sok z melisy?
Przygotowanie soku z melisy jest proste i można to zrobić w domu bez większego nakładu czasu i wysiłku. Oto prosty przepis:
- Na początek, należy zebrać świeże liście melisy. Najlepiej robić to rano, gdy roślina zawiera najwięcej składników odżywczych.
- Liście melisy należy dokładnie umyć pod bieżącą wodą, aby usunąć wszelkie zanieczyszczenia.
- Następnie, umyte liście melisy wrzuć do blendera.
- Dodaj trochę wody, aby ułatwić proces miksowania. Woda mineralna lub przegotowana woda są najlepszym wyborem.
- Zmiksuj wszystko, aż uzyskasz gładką konsystencję.
- Jeśli chcesz, możesz dodać trochę soku z cytryny lub miodu, aby nadać napojowi dodatkowego smaku.
- Gotowy sok przecedź przez drobne sito lub gęste sitko, aby oddzielić płyn od resztek roślinnych.
- Sok z melisy możesz podawać schłodzony lub z kostkami lodu.
Jakie są korzyści zdrowotne picia soku z melisy?
Picie soku z melisy może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Oto kilka z nich:
- Wzmacnia układ odpornościowy: Melisa zawiera wiele składników odżywczych, które wspierają odporność organizmu, dzięki czemu zapobiega infekcjom i chorobom.
- Działa uspokajająco: Sok z melisy ma właściwości relaksacyjne, które pomagają w walce z stresem, bezsennością i nerwowością.
- Poprawia trawienie: Melisa może pomóc w łagodzeniu dolegliwości żołądkowych i poprawie trawienia, co sprawia, że sok z melisy jest idealnym napojem po obfitym posiłku.
- Ma działanie przeciwzapalne: Składniki zawarte w soku z melisy mogą pomóc w łagodzeniu stanów zapalnych w organizmie, co jest szczególnie korzystne dla osób z chorobami reumatycznymi.
Sok z melisy to nie tylko pyszny napój, ale także naturalny sposób na poprawę zdrowia i samopoczucia. Dzięki swoim właściwościom relaksacyjnym i korzystnym dla organizmu składnikom, warto regularnie sięgać po ten napój, zwłaszcza w okresach wzmożonego stresu i zmęczenia.
Przygotowanie soku z melisy w domu jest łatwe i szybkie, więc nie ma powodu, aby nie spróbować tego zdrowego napoju już dziś!
