Co to jest melisa?
Melisa, znana również jako melisa lekarska lub melisa właściwa, to zioło o delikatnym cytrynowym zapachu, które od wieków jest cenione ze względu na swoje właściwości lecznicze i aromatyczne.
Pochodzi z obszarów śródziemnomorskich, ale jest również uprawiana w innych częściach świata ze względu na swoje wszechstronne korzyści dla zdrowia.
Jakie są właściwości melisy?
Melisa jest bogata w naturalne olejki eteryczne, takie jak cytryniany, geraniol i linalol, które nadają jej charakterystyczny aromat i właściwości terapeutyczne. Jest również źródłem flawonoidów i kwasów fenolowych, które posiadają silne właściwości przeciwutleniające.
Zastosowanie melisy
Łagodzenie stanów stresowych i poprawa nastroju: Melisa jest znana ze swojego działania uspokajającego, pomaga w redukcji objawów stresu i niepokoju, poprawiając równocześnie nastrój i komfort psychiczny.
Poprawa trawienia: Napary z melisy mogą wspomagać proces trawienia, łagodząc dolegliwości żołądkowe, wzdęcia oraz niestrawność.
Wsparcie dla układu odpornościowego: Dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym, melisa może wspomagać wzmocnienie odporności organizmu, chroniąc go przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
Ulga dla układu oddechowego: Melisa wykazuje działanie przeciwwirusowe i przeciwzapalne, dlatego może być pomocna w łagodzeniu objawów infekcji górnych dróg oddechowych, takich jak przeziębienia czy kaszel.
Pomoc w walce z bezsennością: Dzięki swoim właściwościom uspokajającym, melisa może pomóc w poprawie jakości snu i łagodzeniu bezsenności.
Jak korzystać z melisy?
Melisę można spożywać w postaci naparów z suszonych liści, dodawać do herbaty lub używać jako aromatyczny dodatek do potraw. Można również stosować melisę w postaci olejku eterycznego, dodając go do kąpieli, masażu lub aromatyzowania pomieszczeń.
Melisa, znana również jako melisa lekarska, to zioło o wielu właściwościach leczniczych i aromatycznych. Jej stosowanie może przynieść wiele korzyści dla zdrowia psychicznego i fizycznego, wspomagając walkę ze stresem, poprawiając trawienie, wzmacniając odporność i łagodząc dolegliwości układu oddechowego. Korzystanie z melisy w codziennej diecie lub jako dodatku do pielęgnacji może przynieść ulgę i poprawić ogólny stan zdrowia.
