Ortoreksja to termin, który coraz częściej pojawia się w kontekście zdrowego odżywiania.
Jednak, podobnie jak w przypadku innych zaburzeń żywieniowych, ortoreksja może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego. W tym artykule przyjrzymy się temu zjawisku pod różnymi kątami, zastanowimy się nad przyczynami oraz skutkami ortoreksji, a także dowiemy się, jak można ją leczyć.
Ortoreksja – co to takiego?
Ortoreksja to zaburzenie żywieniowe polegające na obsesyjnym dążeniu do spożywania tylko i wyłącznie „zdrowej” żywności. Osoby cierpiące na ortoreksję skupiają się na jakości jedzenia, unikając produktów uważanych za niezdrowe, przetworzone lub zawierające sztuczne dodatki. To może prowadzić do wykluczenia wielu grup produktów z diety, co z kolei może skutkować niedoborami pokarmowymi i innymi problemami zdrowotnymi.
Ortoreksja a anoreksja – objawy
Mimo że ortoreksja i anoreksja są różnymi zaburzeniami żywieniowymi, mają pewne wspólne cechy i objawy. Osoby cierpiące na ortoreksję często wykazują obsesyjną kontrolę nad jedzeniem, liczą kalorie, unikają spożywania posiłków w towarzystwie innych oraz mogą doświadczać uczucia winy po zjedzeniu „niezdrowego” jedzenia. W obu przypadkach występuje również utrata masy ciała, chociaż w przypadku ortoreksji jest to często mniej widoczne.
Możliwe przyczyny ortoreksji
Przyczyny ortoreksji mogą być różnorodne. Jednym z czynników ryzyka jest presja społeczna i kultura wyśrubowanych standardów dotyczących wyglądu i zdrowia. Media społecznościowe, które promują idealne ciała i zdrową dietę, mogą zwiększać ryzyko rozwoju ortoreksji. Osoby o skłonnościach perfekcjonistycznych i lękowych również mogą być bardziej podatne na to zaburzenie. Ponadto, przeżycia traumatyczne i stres życiowy mogą odgrywać rolę w rozwoju ortoreksji.
Skutki ortoreksji
Skutki ortoreksji mogą być dotkliwe zarówno dla ciała, jak i umysłu. Osoby cierpiące na to zaburzenie są narażone na niedobory pokarmowe, które mogą prowadzić do problemów zdrowotnych, takich jak osłabienie układu odpornościowego, niedokrwistość czy osteoporoza. Ponadto, ortoreksja może prowadzić do izolacji społecznej, problemów z relacjami interpersonalnymi i obniżonej samooceny.
Leczenie ortoreksji
Leczenie ortoreksji wymaga wsparcia zarówno psychoterapeuty, jak i dietetyka. Terapia pozwala pacjentowi zrozumieć korzenie swojego zaburzenia i pracować nad zmianą swojego podejścia do jedzenia. Dietetyk może pomóc w ustaleniu zdrowej, zrównoważonej diety, która spełni potrzeby organizmu bez wykluczania całych grup produktów. W niektórych przypadkach konieczne może być hospitalizacja, jeśli występują poważne komplikacje zdrowotne.
Twoje sugestie
Jeśli masz podejrzenia, że ty lub ktoś z twojego otoczenia cierpi na ortoreksję, nie wahaj się szukać pomocy. Zaburzenia żywieniowe są poważnym problemem zdrowotnym, który wymaga profesjonalnej interwencji. Rozmawiaj otwarcie o swoich obawach i dążeniu do zdrowego podejścia do jedzenia.
Polecane artykuły
Jeśli interesuje cię temat ortoreksji i jej wpływu na zdrowie, polecamy zapoznać się z innymi artykułami na ten temat. Możesz również skonsultować się z lekarzem lub psychoterapeutą, aby uzyskać więcej informacji i wsparcia w radzeniu sobie z tym zaburzeniem.
