Jak zrobić shot imbirowy?
Shot imbirowy to szybki i prosty sposób na wzmocnienie swojego organizmu, szczególnie w okresie jesienno-zimowym.
Przygotowanie tego zdrowego napoju nie zajmuje wiele czasu, a korzyści zdrowotne, jakie niesie, są nieocenione. Aby przygotować shot imbirowy, potrzebujesz zaledwie kilku składników: imbiru, cytryny, miodu i wody. Poniżej przedstawiamy sprawdzony przepis na ten naturalny eliksir zdrowia.
Korzyści zdrowotne shotu imbirowego
Shot imbirowy to nie tylko pyszny napój, ale także prawdziwa bomba witaminowa i naturalny środek na wiele dolegliwości. Imbir jest bogaty w przeciwutleniacze i związki o działaniu przeciwzapalnym, co sprawia, że jest idealnym środkiem na wzmocnienie odporności organizmu. Dodatek cytryny dostarcza witaminy C, która pomaga zwalczać infekcje oraz wspiera układ odpornościowy. Natomiast miód nie tylko słodzi napój, ale również działa przeciwbakteryjnie i łagodzi podrażnienia gardła.
Przepis na shot imbirowy
Aby przygotować shot imbirowy, potrzebujesz:
• 1-2 cm świeżego imbiru (ok. 15-20g)
• Sok z połowy cytryny
• 1 łyżkę miodu
• 100 ml wody
Sposób przygotowania:
1. Obierz kawałek imbiru i pokrój go na drobne kawałki.
2. Wyciśnij sok z połowy cytryny.
3. Wrzuć pokrojony imbir do blendera, dodaj sok z cytryny, miód i wodę.
4. Miksuj wszystkie składniki przez około 1-2 minuty, aż uzyskasz gładką konsystencję.
5. Przecedź napój przez drobne sito lub gazę, aby pozbyć się niechcianych kawałków imbiru.
6. Przelej gotowy shot imbirowy do małych butelek lub szklanek.
7. Smacznego!
Kiedy pić shot imbirowy?
Shot imbirowy najlepiej pić rano, na czczo, aby dać organizmowi zastrzyk energii na cały dzień. Można go również spożywać wieczorem, zwłaszcza w okresie przeziębień lub grypy, aby wzmocnić odporność i złagodzić symptomy choroby. Pamiętaj jednak, że imbir ma właściwości rozgrzewające, dlatego nie zaleca się jego spożywania wieczorem osobom z problemami ze snem.
Shot imbirowy to nie tylko smaczny napój, ale także skuteczny środek na wzmocnienie odporności i poprawę samopoczucia. Jego przygotowanie jest proste i szybkie, a korzyści zdrowotne, jakie niesie, są nieocenione. Regularne spożywanie shotów imbirowych może pomóc w walce z infekcjami, poprawić trawienie oraz dostarczyć organizmowi niezbędnych witamin i minerałów. Warto więc wprowadzić ten naturalny eliksir zdrowia do swojej codziennej rutyny!
