Historia żeń szenia syberyjskiego
Żeń szeń syberyjski, znany również jako Eleutherococcus senticosus, to roślina z rodziny araliowatych, która od wieków jest wykorzystywana w medycynie naturalnej. Pochodzi z obszarów Azji Wschodniej, głównie z Syberii i Chin. W tych regionach był używany przez wiele pokoleń do poprawy wytrzymałości fizycznej i psychicznej.
Współczesne badania potwierdzają wiele z korzyści zdrowotnych przypisywanych żeń szeniowi syberyjskiemu, co sprawia, że staje się on popularny wśród osób poszukujących naturalnych sposobów na poprawę swojego stanu zdrowia.
Składniki aktywne
Głównymi składnikami aktywnymi żeń szenia syberyjskiego są eleuterozydy, flawonoidy i polisacharydy. Eleuterozydy, zwłaszcza eleuterozyd B i eleuterozyd E, są uważane za kluczowe związki wpływające na jego właściwości adaptogenne, czyli zdolność organizmu do adaptacji na stres. Flawonoidy natomiast posiadają działanie przeciwutleniające, chroniąc komórki przed uszkodzeniem przez wolne rodniki.
Polisacharydy są odpowiedzialne za wzmocnienie układu odpornościowego poprzez stymulację produkcji limfocytów, które są kluczowe dla zwalczania infekcji.
Korzyści dla zdrowia
Korzystanie z żeń szenia syberyjskiego jako nalewki może przynieść wiele korzyści dla zdrowia. Jedną z głównych zalet jest poprawa wytrzymałości fizycznej i psychicznej. Regularne spożywanie tej rośliny może pomóc w zwiększeniu energii i redukcji uczucia zmęczenia.
Ponadto, żeń szeń syberyjski może również wspierać układ odpornościowy, co jest szczególnie istotne w okresach zwiększonego ryzyka infekcji, takich jak zmiany pogodowe czy sezon przeziębień. Działa również łagodząco na stres i poprawia koncentrację i pamięć.
Jak przygotować nalewkę z żeń szenia syberyjskiego?
Przygotowanie nalewki z żeń szenia syberyjskiego jest stosunkowo proste. Potrzebujesz jedynie suszonego korzenia tej rośliny oraz alkoholu, najlepiej w postaci spirytusu lub wódki. Następnie:
- Wypełnij słoik do połowy suszonym żeń szeniem syberyjskim.
- Zalej suszony żeń szeń alkoholem, tak aby korzenie były całkowicie zanurzone.
- Zamknij słoik szczelnie i umieść go w ciemnym miejscu.
- Pozostaw nalewkę do przegryzienia przez co najmniej 2 tygodnie, regularnie wstrząsając słoik.
- Po upływie dwóch tygodni nalewkę możesz przecedzić i przechowywać w ciemnym miejscu.
- Standardowa dawka to około 30 kropli, rozpuszczonych w małej ilości wody, stosowana 2-3 razy dziennie.
Żeń szeń syberyjski, zwany również syberyjskim żeń szeniem, to roślina o potężnych właściwościach zdrowotnych, które od wieków wykorzystywane są w tradycyjnej medycynie wschodniej. Jego korzystny wpływ na wytrzymałość fizyczną i psychiczną oraz układ odpornościowy sprawia, że nalewka z żeń szenia syberyjskiego jest coraz popularniejsza wśród osób poszukujących naturalnych sposobów na poprawę zdrowia i samopoczucia.
Zaleca się jednak konsultację z lekarzem przed rozpoczęciem stosowania, zwłaszcza w przypadku osób z chorobami przewlekłymi, kobiet w ciąży i matek karmiących piersią, aby uniknąć ewentualnych interakcji z innymi lekami.
